Omega-3 含有多種脂肪酸，其中三種對人類健康非常重要，包括EPA

Omega-3 含有多種脂肪酸，其中三種對人類健康非常重要，包括EPA (二十碳五烯酸)、DHA (二十二碳六烯酸) 及 ALA (α-亞麻酸)。EPA 可以降低血液黏稠度並與心血管疾病保健上有相關性；DHA直接影響心臟、腦部、眼睛、神經系統、腎臟的正常運作。

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Omega-3 mengandung berbagai asam lemak, tiga di antaranya sangat penting bagi kesehatan manusia, termasuk EPA (eicosapentaenoic acid), DHA (docosahexaenoic acid) dan ALA (α- asam linolenat). EPA dapat mengurangi kekentalan darah dan berkorelasi dengan kesehatan jantung; DHA secara langsung mempengaruhi fungsi normal dari jantung, otak, mata, sistem saraf dan ginjal.

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