有人怕胖不敢吃，结果也不见得会瘦下来。因为他们的观念基本上就已经错了。

有人怕胖不敢吃，结果也不见得会瘦下来。因为他们的观念基本上就已经错了。均衡的饮食是保持身材窈窕的先决条件。早餐最好吃生菜、鸡蛋、豆奶等高纤维高蛋白质的食物。身体在消化蛋白质类食物时，比消化淀粉或脂肪类食物所消耗的热量更多，所以多吃蛋白质类的食物更能达到减肥的效果。

結果 (馬來文) 1:

Papan tidak berani makan, dan tidak mungkin slim down. Kerana konsep mereka pada asasnya adalah salah. Diet yang seimbang adalah DIWAJIBKAN bagi bentuk yang nipis. Sarapan Pagi terbaik untuk makan salad, telur, makanan tinggi protein Berserat tinggi seperti susu soya. Badan dalam mencerna makanan protein daripada kanji atau makanan berlemak dimakan lebih banyak kalori, Makan protein makanan yang lebih baik boleh mencapai keputusan penurunan berat badan.

結果 (馬來文) 2:

Sesetengah orang tidak boleh makan Papan, keputusan tidak semestinya menurunkan berat badan. Kerana idea-idea mereka telah pada dasarnya salah. Diet yang seimbang adalah pra-syarat untuk mengekalkan kurus. Breakfast adalah yang terbaik untuk makan salad, telur, soya serat yang tinggi makanan protein tinggi. Badan dalam mencerna makanan protein, lemak atau kalori daripada pencernaan makanan kanji digunakan lebih, jadi makan lebih banyak makanan yang kaya dengan protein untuk mencapai keputusan penurunan berat badan.