Giờ những người đang có kế hoạch lần đầu tiên sử dụng Walker motionless Ying nhân viên phục vụ 導 và tổ chức sự kiện helper. Hai, phải đứng bất động giờ ying 圍 phạm vi của cuộc sống bắt đầu để giữ cho sàn nhà khô, không 雜 và ánh sáng trực tuyến là đủ. Đi bộ ba giờ thiết lập Ying xem để xem sân vận động cá nhân trước khi các triệu chứng của ý thức ngay lập tức, nếu anh nghèo để tránh nhận được ra khỏi giường. Bốn giờ đi bộ bằng cách sử dụng một Walker khi Tri-chân Kok Ying 穩, do không quá tốc độ. Năm giờ, đứng Walker nên trên mặt đất bằng phẳng, không áp dụng chèn được sử dụng ở trên và dưới sàn cầu thang. Tháng sáu người đang có kế hoạch thông thường mục số liệu thống kê người tham gia cá nhân tay sức mạnh cơ bắp như Ju sandbags, quả bóng bàn tay, để gia tăng sự tiến bộ của bàn tay của họ tập tin Walker của độ bền.
正在翻譯中..
![](//zhcntimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)